Faire de la randonnée ou de l’alpinisme est une activité passionnante qui nous permet de découvrir des paysages incroyables et de relever des défis passionnants. Mais comme la plupart des activités, elle peut également être physiquement exigeante. Généralement, elle se déroule dans des conditions météorologiques difficiles. C’est pourquoi il est essentiel de bien s’équiper pour profiter de ces aventures en toute sécurité et confort. Parmi les équipements essentiels pour la randonnée et l’alpinisme, les guêtres occupent une place importante. Nous allons donc vous guider étape par étape pour vous montrer comment mettre des guêtres sur des chaussures.
Pourquoi il est essentiel d’utiliser des guêtres ?
Les guêtres sont des accessoires de randonnée et d’alpinisme qui recouvrent les chaussures et les jambes pour offrir une protection supplémentaire contre les éléments extérieurs, comme :
- La neige
- La pluie
- Les pierres
- Les débris
- Les insectes
Elles peuvent également aider à maintenir les pieds et les chaussures au sec et au chaud en empêchant l’eau et la neige de pénétrer à l’intérieur des chaussures. Certaines guêtres sont également équipées de matériaux réfléchissants pour augmenter la visibilité et améliorer la sécurité lorsque l’on marche dans des endroits sombres ou à la tombée de la nuit.
Ces guêtres sont particulièrement utiles dans des conditions météorologiques difficiles ou lorsqu’on traverse des terrains accidentés. Elles peuvent ainsi protéger les jambes et les chaussures contre les éraflures et les coupures causées par les rochers, les broussailles et les branches, ce qui permet de réduire le risque de blessures.
Choisissez les guêtres appropriées
Avant de commencer à mettre des guêtres sur vos chaussures, vous devez vous assurer que vous avez les bonnes guêtres pour vos chaussures. Les guêtres sont disponibles dans différentes tailles et formes pour correspondre aux chaussures de randonnée, de course ou d’alpinisme. Il est donc important de choisir des guêtres qui s’adaptent parfaitement à vos chaussures pour éviter qu’elles ne glissent ou ne se détachent pendant l’utilisation.
Suivez donc ces quelques conseils pour vous aider à choisir des guêtres qui s’adaptent parfaitement à vos chaussures :
- Mesurez la circonférence de vos chaussures : Il est important de mesurer la circonférence de vos chaussures pour choisir des guêtres bien appropriées. Mesurez la circonférence de vos chaussures à l’endroit où vous allez fixer les guêtres.
- Choisissez la bonne taille : Les guêtres sont disponibles en différentes tailles pour s’adapter à différentes tailles de chaussures. Assurez-vous donc de choisir la bonne taille pour vos chaussures en vous référant aux guides des tailles fournis par les fabricants.
- Choisissez le bon modèle : Les guêtres sont également disponibles dans différents modèles pour s’adapter à différents types de chaussures. Par exemple, les guêtres pour chaussures de randonnée ne seront pas les mêmes que celles pour chaussures d’alpinisme. Vous devez donc vous assurer de choisir un modèle adapté à vos chaussures et à votre activité.
Enfilez les guêtres
Avant d’enfiler les guêtres, vous devez aussi bien vérifier si vos chaussures sont bien lacées et ajustées. Cela permettra d’éviter les plis et les mouvements excessifs des guêtres pendant l’utilisation.
Pour ce faire, il suffit de suivre les principales étapes suivantes :
- Ouvrez complètement les guêtres et placez-les sur le sol ou sur une surface propre.
- Glissez le bout de vos chaussures dans la partie inférieure des guêtres. Veillez à ce que les guêtres soient bien centrées sur vos chaussures.
- Enfilez vos pieds dans vos chaussures en laissant les guêtres sur le sol. Serrez ensuite vos chaussures comme vous le feriez normalement.
- Relevez les guêtres le long de vos jambes en les ajustant de manière à ce qu’elles soient bien ajustées tout au long de votre jambe. Vous devez vous assurer dans ce cas que les guêtres ne sont pas tordues et qu’elles sont bien ajustées autour de vos chaussures.
Fixez les guêtres
Quand vous aurez fini de mettre en place les guêtres, il sera ensuite nécessaire de les fixer. Les guêtres doivent être correctement fixées pour éviter qu’elles ne glissent pendant l’utilisation. La plupart des guêtres sont équipées de sangles qui se fixent autour de la cheville et du mollet.
Vous devez dans un premier temps serrer les sangles au niveau de la cheville et du mollet pour maintenir les guêtres en place, mais ne les serrez pas trop fort pour éviter d’entraver la circulation sanguine.
Ensuite, ajustez correctement les sangles et assurez-vous que les guêtres sont bien fixées tout au long de votre jambe. Vérifiez également que les guêtres ne sont pas trop serrées ou trop lâches.
Vérifiez l’étanchéité des guêtres
Les guêtres doivent être étanches pour protéger vos chaussures et vos pieds contre la neige, la boue et la pluie. Vérifiez donc que les guêtres sont bien ajustées autour de vos chaussures et qu’il n’y a pas de trous ou de fissures qui pourraient permettre à l’eau de pénétrer.
Les autres précautions à prendre
En plus des étapes mentionnées précédemment, n’oubliez pas de prendre certaines précautions lorsque vous mettez des guêtres sur vos chaussures :
- Évitez de porter des chaussures qui ont une semelle trop épaisse ou un profil de semelle irrégulier, car cela peut empêcher les guêtres de bien adhérer aux chaussures et de se fixer correctement.
- Si vous portez des chaussures de randonnée à lacets, assurez-vous que les lacets sont bien serrés avant d’enfiler les guêtres. Nous l’avions déjà abordé mais cela mérite d’être renforcé. Les lacets mal ajustés peuvent entraîner des plis dans les guêtres et donc causer des frottements et des irritations.
- Si les guêtres sont équipées de crochets, il est important de les fixer correctement aux lacets pour éviter qu’elles ne se détachent pendant l’utilisation. Assurez-vous que les crochets sont bien fixés aux lacets et qu’ils ne risquent pas de se desserrer ou de se détacher.
- Si jamais vous rencontrez des problèmes pour enfiler ou ajuster les guêtres, demandez l’aide d’un ami ou d’un compagnon de randonnée expérimenté. Ils pourront vous aider à trouver la meilleure façon d’enfiler et de fixer les guêtres pour votre confort et votre sécurité.
- N’oubliez pas de retirer les guêtres régulièrement pendant la randonnée pour vérifier l’état de vos chaussures et de vos chaussettes. Les guêtres peuvent accumuler de la saleté, des pierres ou des débris, ce qui peut causer des irritations ou des dommages à vos chaussures ou à vos pieds.